基于摆动液压阻尼的肩袖训练器设计

简介

目的研究一种针对肩袖肌群抗阻力量训练的肩袖训练器。方法通过研究肩袖肌群的生物力学特征,分析肩袖肌力锻炼的最佳方式,提出基于摆动液压阻尼的训练方式,创造性地设计了基于阻尼大小输出的控制方式,并结合人体尺寸设计了肩袖训练器。通过肩袖肌群的抗阻训练,利用表面肌电测试仪对肩袖训练器和拉力器进行肌电实验测试,对比验证设计的可行性。结果使用肩袖训练器训练时,目标肌肉激活顺序为大圆肌—冈下肌—前三角肌—尺侧腕伸肌—肱三头肌,更符合专业的旋肩运动发力顺序。使用肩袖训练器训练时,矢状轴旋转姿势下,冈下肌的做功占比为36.2%±11.9%;冠状轴旋转姿势下,冈下肌做功占比为37.2%±13.6%。结论使用肩袖训练器进行肩袖抗阻训练的动作模式更为科学,并且无效做功少,更能激活肩袖肌群,达到更好的训练效果,对预防肩袖损伤和损伤修复具有一定的现实意义。